Agoracadémie

Formation en gestion du stress et des émotions

Agoracadémie
A distance

345 
Non imposable
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Infos importantes

Typologie Formation
Niveau Niveau initiation
Méthodologie A distance
Heures de classe 100h
Durée Flexible
Campus virtuel Oui
Service d'information Oui
Tuteur personnel Oui
  • Formation
  • Niveau initiation
  • A distance
  • 100h
  • Durée:
    Flexible
  • Campus virtuel
  • Service d'information
  • Tuteur personnel
Description

EN QUELQUES MOTS
Vous voulez apprendre à gérer votre stress avant qu'il ne vous gère ? Alors la méthode "coachez votre stress" est faite pour vous !

LE PROGRAMME
Dans cette formation ouverte en ligne et à distance vous allez découvrir la définition du stress et ses différents maux + découvrir de nombreux outils venant notamment de la sophrologie, de la relaxation et de la PNL + réaliser votre plan d'action anti-stress personnalisé.

LE FORMATEUR
Laurent Bertrel est formateur en développement personnel, coach de vie et l'auteur d'une quarantaine d'ouvrages (livres publiés chez Albin Michel, Jouvence...).
Sophrologue, relaxologue et coach PNL, il vous accompagne pendant toute la durée de votre apprentissage.

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A distance

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Inscription ouverte

À tenir en compte

· Quels sont les objectifs de cette formation?

Le stagiaire sera capable de mieux gérer son stress en repérant les signes avant-coureurs + en s'appropriant une méthode anti-stress personnalisable comptant de nombreux outils aussi simples qu'efficaces.

· À qui s'adresse-t-elle?

Cette formation est ouverte à toute personne souffrant du stress ou d'une mauvaise gestion de ses émotions : - cadre - manager - vendeur - créatif - étudiant - sportif...

· Prérequis

Aucun prérequis pour cette formation à part un goût pour l'envie d'en apprendre plus sur vous-même.

· Diplôme

Une certification de praticien en management du stress est possible pour les professionnels du développement personnel : - formateur - coach - psy - thérapeute - spécialiste de la relation d'aide...

· Qu'est-ce qui différencie cette formation des autres ?

Son approche multi-méthodes + la création personnalisée de votre propre méthode anti-stress (puisque vous êtes unique il est logique que votre méthode soit unique) + l'accompagnement individuel de votre formateur dédié (Laurent).

· Que se passe-t-il après une demande d'informations?

Vous recevez une réponse personnalisée généralement dans la journée de la part de votre formateur c'est-à-dire de Laurent Bertrel.

· Comment poser les questions ?

Tout simplement par e-mail ou via notre forum privé.

· Quels sont les supports ?

Il y a des cours écrits, des vidéos et des fichier audio.

· Est-il possible de prolonger l'accès ?

Oui, gratuitement et sur simple demande.

· Est-il possible de réaliser cette formation partout ?

Oui, à partir du moment où vous avez une connexion Internet (ou alors vous pouvez aussi télécharger les cours et tous les fichiers ce qui vous permet de continuer même sans connexion).

· Est-il possible d'avoir des séances particulières ?

Oui, en fonction de votre situation géographique, il est possible de faire une séance de sophro-relaxation, voire de proposer ce stage dans votre entreprise.

Questions / Réponses

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Qu'apprend-on avec cette formation ?

Stress
Relaxation
Anti-stress
Sophrologie
Bien être
PNL
Auto-coaching
Gestion des émotions
Développement personnel
Professionnalisation

Professeurs

Laurent Bertrel
Laurent Bertrel
Formateur - Coach - Auteur

Laurent est master coach PNL, sophrologue, relaxologue, praticien en hypnose, professeur d'arts martiaux non-violents. Il exerce son activité depuis le début des années 2000 et a créé le centre de formation Agoracadémie. Voici son profil : https://www.agoracademie.com/accueil/equipe/laurent-bertrel

Programme

10 modules permettant de s'approprier les outils d'une méthode à personnaliser.

  • Module 1 : présentation de la formation, du formateur + auto-coaching (audio) pour se motiver tout en clarifiant et déterminant son objectif en relation directe avec la gestion du stress.
  • Module 2 : le stress en mots et en maux + informations pratiques sur la séance de sophro-relaxation + première séance de sophrologie-relaxation en vidéo sous la conduite de Laurent.
  • Modules 3 : présentation de la relaxation et des premiers outils (respiration, contraction corporelle, concentration, méditation) + début de la mise en place du plan d'action personnel (comment éléminer les causes de mon stress...) + deuxième séance en vidéo.
  • Module 4 : poursuite de la construction du plan d'action (vie saine...) + troisième séance en vidéo.
  • Module 5 : plan d'action (gestion du temps, pensée positive...) + première séance audio.
  • Module 6 : plan d'action (communication interpersonnelle...) + deuxième séance audio.
  • Module 7 : plan d'action (s'engager et poser des actes concrets...) + troisième séance audio.
  • Module 8 : techniques de préparation mentale (ancrage, futurisation positive...) + quatrième séance audio.
  • Module 9 : techniques d'imagerie mentale (comment utiliser le mental pour changer vraiment et durablement...) + cinquième séance audio.
  • Module 10 : encore des techniques (visualisation, dissociation...) + conseils + techniques anti-stress express.

Programme complet :
https://www.agoracademie.com/academie/formation-a-distance-gestion-du-stress-et-emotions

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