Savoir gérer ses émotions devant un public
Formation
À Vichy
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Vichy
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Durée
3 Jours
Objectifs: Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser la trac pour en faire un facteur de réussite et savoir maîtriser son émotivité lors de la prise de parole. Destinataires: Toute personne ayant à prendre la parole
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun
Les Avis
Le programme
Qu’est-ce que le trac ?
· L’appréhension avant de se produire en public et prendre la parole
· Les causes du trac et ses conséquences physiques, psychologiques et comportementales
Maîtriser ses émotions physiquement et mentalement
· Développer des techniques de relaxation dynamique basée sur la respiration
· Canaliser à partir d’appuis physiques
· Développer la concentration positive
· S’approprier des techniques de visualisation relaxante
Adapter sa gestion de l’émotivité à chaque situation
· Anticiper et diminuer le trac grâce à la visualisation positive des évènements
· Augmenter la confiance en soi avant ou pendant une prise de parole en public ou entretien
· Adapter les outils en fonction du temps
Quand le trac devient positif
· Apprivoiser ses émotions et les mettre au service de l’objectif
· Engager la notion de plaisir
· Transformer le trac en facteur incontournable de réussite
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Savoir gérer ses émotions devant un public