Savoir gérer ses émotions devant un public

Formation

À Vichy

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Vichy

  • Durée

    3 Jours

Objectifs: Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser la trac pour en faire un facteur de réussite et savoir maîtriser son émotivité lors de la prise de parole. Destinataires: Toute personne ayant à prendre la parole

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Vichy ((03) Allier)
Voir plan
11 Rue de Paris, 03200

Date de début

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À propos de cette formation

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Questions / Réponses

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Les Avis

Le programme

Qu’est-ce que le trac ?


· L’appréhension avant de se produire en public et prendre la parole


· Les causes du trac et ses conséquences physiques, psychologiques et comportementales



Maîtriser ses émotions physiquement et mentalement


· Développer des techniques de relaxation dynamique basée sur la respiration


· Canaliser à partir d’appuis physiques


· Développer la concentration positive


· S’approprier des techniques de visualisation relaxante



Adapter sa gestion de l’émotivité à chaque situation


· Anticiper et diminuer le trac grâce à la visualisation positive des évènements


· Augmenter la confiance en soi avant ou pendant une prise de parole en public ou entretien


· Adapter les outils en fonction du temps



Quand le trac devient positif


· Apprivoiser ses émotions et les mettre au service de l’objectif


· Engager la notion de plaisir


· Transformer le trac en facteur incontournable de réussite

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