Relaxation Dynamique

Partie théorique

• Approche théorique sur la sophrologie, méthode utilisée durant ces 2 jours, et la gestion de l’énergie personnelle.

Partie pratique

• Exercices en respiration synchronique pour activer le positif, la concentration, libérer les tensions et dynamiser son énergie.


• Activer la conscience de la forme et du mouvement du corps dans l’espace.


• Apprentissage de la relaxation assise et debout.


• Equilibre tension/détente.


• Acquérir des outils simples pour canaliser les émotions de la personne accompagnée.