Récupération et Détente par l'Automassage

Programme:

-L'Automassage et l'acupuncture: Théorie de l'acupuncture, exercices d'Automassage et d'acupressure, enchaînement de base de l'Automassage.
-L'Automassage en entreprise: Techniques de stimulation et de dispersion. Techniques dynamisantes, apaisantes, points de récupération.

Méthodes pédagogiques:

• Un exposé théorique concis.
• Une évaluation par des tests de mesure.
• Une mise en pratique : simulations, mises en situation et exercices.
• Un débriefing.

Compétences visées:

La capacité à récupérer et à se détendre rapidement par l'utilisation de points d'acupuncture.