Prévention et Gestion du Stress pour le Personnel Soignant
Formation
À Amiens
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Lieu
Amiens
-
Durée
3 Jours
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Stress
Le programme
Objectifs
- Appréhender le stress et son fonctionnement
- Améliorer la détente corporelle par l’apprentissage de techniques simples et facilement applicables
- Mettre en place un programme personnel : trouver ses solutions
- Prévenir le «burn out»
Les principaux axes du contenu:
√ COMPRENDRE LE STRESS
- Fonctionnement physiologique et psychologique du stress et les répercussions corporelles et relationnelles
- Le stress est nécessaire à la vie : différence entre bon stress et mauvais stress. Stress positif/stress négatif
- Sommes-nous égaux face au stress ?
- Description des différents agents :
- stress physique
- stress et vie personnelle
- stress et vie professionnelle
- stress et vie relationnelle
- stress et hygiène de vie
√ LA PRÉVENTION DU STRESS
- Les symptômes du stress : Sommes-nous candidats au stress ou au contraire en manque de stress ?
- La stratégie de la prévention : les techniques isolées, la gestion du stress, les méthodes préventives
- Le cycle des excitants, les fausses solutions
- L’inhibition de l’action, les tensions corporelles…
- Quelles sont les résistances qui nous gênent pour gérer notre stress ?
√ LE PLAN D’ACTION ANTI-STRESS
- Mise en place d’un plan d’action personnel associant au moins 2 techniques
- Adapter les meilleurs outils en fonction de la sensibilité de chacun
- Gestion du temps/Gestion du stress
- Les techniques corporelles
- Plan d’action court, moyen, long terme
- Hygiène de vie, alimentation
- Techniques de relaxations et cognitives
√ BILAN
• Faire le point sur les objectifs fixés
• Cas concrets : tester ses solutions
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Prévention et Gestion du Stress pour le Personnel Soignant