Formation Mieux se gérer en situation de stress

Formation

À Paris

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Paris

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Objectifs
Prendre conscience des mécanismes du stress
Comprendre vos propres réactions face au stress
Identifier vos points forts et axes d’amélioration face aux situations de stress
S’appuyer sur vos ressources pour réduire l’impact du stress
Faire baisser votre niveau de stress

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
249 Rue de Crimée, 75019

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

Pour tous ceux souhaitant gérer au mieux les situations de stress

Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Stress
  • Gestion du stress
  • Psychologie
  • Comportement
  • Posture
  • Organisation
  • Planification
  • Bien être
  • Mécanismes du stress
  • Effets du stress

Le programme

Les + de notre approche

  • Accès au serious game Comcolors "Comportement sous stress" pendant 6 mois
  • Questionnaire Comcolors (test de personnalité) en amont de la formation
  • Une pédagogie mixant coaching et formation pour une meilleure appropriation

Programme

Comprendre les mécanismes du stress

  • Définition du stress
  • Connaître les causes principales du stress
  • Comprendre les mécanismes physiologiques du stress


Repérer les signaux et les effets du stress

  • Les 3 phases du syndrome d’adaptation du stress
  • Les signaux d’alerte par phase
  • Evaluer votre niveau de stress


Comprendre pourquoi je stresse

  • Découvrir le stress selon chaque personne
  • Identifier les étapes de la descente sous stress


Prendre conscience de son circuit individualisé du stress

  • Découvrir votre propre circuit du stress
  • Identifier des solutions individualisées pour faire baisser notre stress
  • Apprendre à prendre soin de soi

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