Formation Mieux se gérer en situation de stress
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Lieu
Paris
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Durée
2 Jours
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Dates de début
Dates au choix
Objectifs
Prendre conscience des mécanismes du stress
Comprendre vos propres réactions face au stress
Identifier vos points forts et axes d’amélioration face aux situations de stress
S’appuyer sur vos ressources pour réduire l’impact du stress
Faire baisser votre niveau de stress
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Pour tous ceux souhaitant gérer au mieux les situations de stress
Les Avis
Les matières
- Stress
- Gestion du stress
- Psychologie
- Comportement
- Posture
- Organisation
- Planification
- Bien être
- Mécanismes du stress
- Effets du stress
Le programme
Les + de notre approche
- Accès au serious game Comcolors "Comportement sous stress" pendant 6 mois
- Questionnaire Comcolors (test de personnalité) en amont de la formation
- Une pédagogie mixant coaching et formation pour une meilleure appropriation
Programme
Comprendre les mécanismes du stress
- Définition du stress
- Connaître les causes principales du stress
- Comprendre les mécanismes physiologiques du stress
Repérer les signaux et les effets du stress
- Les 3 phases du syndrome d’adaptation du stress
- Les signaux d’alerte par phase
- Evaluer votre niveau de stress
Comprendre pourquoi je stresse
- Découvrir le stress selon chaque personne
- Identifier les étapes de la descente sous stress
Prendre conscience de son circuit individualisé du stress
- Découvrir votre propre circuit du stress
- Identifier des solutions individualisées pour faire baisser notre stress
- Apprendre à prendre soin de soi
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Formation Mieux se gérer en situation de stress