Mieux gérer les situations de tensions professionnelles
Formation
À Issy Les Moulineaux
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Issy les moulineaux
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Durée
2 Jours
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Dates de début
Dates au choix
Les objectifs de la formation
Réguler son stress professionnel.
Mobiliser rapidement ses ressources au travail.
Rester concentré et efficace.
Enrichir ses pratiques grâce à des méthodes et des outils pour faire, penser et ressentir autrement.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
À qui s'adresse cette formation ?
Pour qui
Cadre, manager, technicien, assistante ou tout collaborateur qui a besoin de rester concentré en situations professionnelles difficiles.
Prérequis
Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Points forts
Points forts
Des techniques et méthodes simples et efficaces à utiliser quotidiennement même sur son lieu de travail constitue le contenu de ce programme d'initiation.
L'intervenante, experte et enseignante en sophrologie caycédienne, est reconnue dans le monde des entreprises.
Formateurs experts
Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l"efficacité professionnelle.
Qualité des formations
Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus
Les Avis
Les matières
- Stress
Le programme
Le programme de la formation
1/ Protéger son intégrité personnelle
- Clarifier ses besoins fondamentaux.
- Connaître ses valeurs existentielles.
- Prendre conscience de soi et de l’image de soi.
- Appliquer le modèle de Hudson.
- Identifier et nommer ses émotions.
- Exprimer ses émotions.
- Penser positif.
- Relativiser les évènements.
- Prévenir son stress.
- Découvrir les principes de la sophrologie.
- S’entraîner à la relaxation dynamique debout.
- Appliquer les techniques en position assise.
- S’exercer à la respiration synchronique et abdominale.
- Éliminer ses tensions physiques et psychiques.
- Stimuler ses pensées positives.
- Se concentrer sur son objectif.
- Savoir apprécier ce qui est positif.
- Récupérer après la fatigue.
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Mieux gérer les situations de tensions professionnelles