Mieux gérer les situations de tensions professionnelles

Formation

À Issy Les Moulineaux

1 310 € TTC

Appeler le centre

Avez-vous besoin d'un coach de formation?

Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.

Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Issy les moulineaux

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Les objectifs de la formation
Réguler son stress professionnel.
Mobiliser rapidement ses ressources au travail.
Rester concentré et efficace.
Enrichir ses pratiques grâce à des méthodes et des outils pour faire, penser et ressentir autrement.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Issy Les Moulineaux ((92) Hauts-de-Seine)
Voir plan
19 rue René Jacques, 92798

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

À qui s'adresse cette formation ?
Pour qui
Cadre, manager, technicien, assistante ou tout collaborateur qui a besoin de rester concentré en situations professionnelles difficiles.
Prérequis
Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Points forts
Points forts
Des techniques et méthodes simples et efficaces à utiliser quotidiennement même sur son lieu de travail constitue le contenu de ce programme d'initiation.
L'intervenante, experte et enseignante en sophrologie caycédienne, est reconnue dans le monde des entreprises.
Formateurs experts
Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l"efficacité professionnelle.
Qualité des formations
Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Questions / Réponses

Ajoutez votre question

Nos conseillers et autres utilisateurs pourront vous répondre

À qui souhaitez-vous addresser votre question?

Saisissez vos coordonnées pour recevoir une réponse

Nous ne publierons que votre nom et votre question

Les Avis

Les matières

  • Stress

Le programme

Le programme de la formation

1/ Protéger son intégrité personnelle

  • Clarifier ses besoins fondamentaux.
  • Connaître ses valeurs existentielles.
  • Prendre conscience de soi et de l’image de soi.
  • Appliquer le modèle de Hudson.
2/ Gérer son équilibre émotionnel
  • Identifier et nommer ses émotions.
  • Exprimer ses émotions.
  • Penser positif.
  • Relativiser les évènements.
  • Prévenir son stress.
3/ S'entraîner à quelques techniques de sophrologie
  • Découvrir les principes de la sophrologie.
  • S’entraîner à la relaxation dynamique debout.
  • Appliquer les techniques en position assise.
  • S’exercer à la respiration synchronique et abdominale.
4/ Mobiliser ses ressources au travail
  • Éliminer ses tensions physiques et psychiques.
  • Stimuler ses pensées positives.
  • Se concentrer sur son objectif.
  • Savoir apprécier ce qui est positif.
  • Récupérer après la fatigue.

Appeler le centre

Avez-vous besoin d'un coach de formation?

Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.

Mieux gérer les situations de tensions professionnelles

1 310 € TTC