Gestion du stress au quotidien
Formation
En Ligne
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Méthodologie
En ligne
-
Dates de début
Dates au choix
Connaître les différentes phases liées au stress. Mieux appréhender les sources de stress. Connaître les conséquences liées au stress. Apprendre à traiter le stress.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Gestion
- Stress
- Plan de formation
Le programme
Les différentes phases liées au stress Découvrez
comment votre organisme réagit lorsque vous subissez un stress, La description de la phase de choc, sa durée et les conséquences qu’elle entraine, La phase de résistance et ses conséquences sur l’organisme, La description et l’aboutissement à la phase d’épuisement, La notion de deuil (au sens large) liée au stress
Les agents stresseurs ou sources de stress Découvrez
les 7 facteurs de stress selon Georges Kohlrieser : La perte, Buts poursuivis et valeurs morales, Relationnels difficiles, Solitude / Exclusion, Petites contrariétés quotidiennes, Vitesse et rythme accéléré, Environnement extérieur
L’échelle événementielle de Holmes et Rahe, Quelques sources de stress au travail
Le stress et ses conséquences Découvrez
le bon et le mauvais stress, Les effets du stress sur le plan intellectuel, Les effets du stress sur le plan émotionnel, Les effets du stress sur le plan comportemental
Comment traiter le stress ?
Découvrez
les actions préventives contre le stress, Les actions cognitives en réponse au stress, Méthodes complémentaires : La pratique d’exercices de détente musculaire, La pratique de l’imagerie mentale, La pratique de la visualisation, La culture de l’enthousiasme, L’adoption de l’attitude positive, Apprendre à gérer son temps
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Gestion du stress au quotidien