Gestion du stress professionnel

Contenu Qu'est-ce que le stress? - Approche physiologique et psychologique du stress - La dynamique du stress et son orchestration - Les différentes stratégies d'ajustement au stress - Les causes et les symptômes du stress - Le stress professionnel et la connaissance de soi - La notion de "besoin" et son application à un cadre professionnel - Le repérage de son propre mode de fonctionnement actif en situation de stress au travail - Les différentes réactions liées aux personnalités - Le cas des personnalités "difficiles" : gestion du stress pour le collaborateur et la personne "difficile" - La prévention du stress professionnel :- Les liens entre climat relationnel et culture d'entreprise, la responsabilité individuelle et collective, l'organisation du travail, le style de management, les outils et méthodes utiles pour se prémunir, le repérage des jeux relationnels stressants et leurs remèdes, la gestion du temps de travail, la définition d'une communication saine et responsable - Le contrat de changement : conditions de réalisation et faisabilité, mises en situations, supervision et plans d'actions individualisés Prérequis Tout salarié souhaitant améliorer son quotidien professionnel par une gestion optimisée de son stress face aux pressions et exigences inhérentes à son milieu de travail Niveau d’entrée Sans niveau spécifique Méthodes pédagogiques Formation en groupe de 4 à 6 personnes Formation en groupes inter ou intra entreprises