Gestion du Stress et des Émotions

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Paris

  • Heures de classe

    14h

Objectifs: Identifier les différentes formes de stress et les facteurs déclenchants. Développer son potentiel et ses ressources pour contrer le mauvais stress.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
142 Rue Montmartre, 75002

Date de début

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À propos de cette formation

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Les Avis

Le programme

Qu’est-ce que le stress
  • Distinguer les différents stress :



  • Minute : l’imprévu,



  • Local : situation répétitive,



  • Global : tension permanente.



  • Diagnostiquer son niveau de stress et les facteurs déclenchants dans l’environnement professionnel et personnel


    Les conséquences du stress



  • Identifier les différentes manifestations du stress sur les plans :



  • Physiologique : décoder le langage du corps,



  • Psychologique : identifier les mécanismes qui provoquent les tensions internes,



  • Comportemental : prendre conscience des effets du stress sur nos modes de relation (perte de confiance, conflits…)


    La démarche préventive et résolutive



  • S’approprier des bonnes pratiques des aspects équilibrants :



  • Relationnels : les émotions, la communication avec autrui,



  • Physiques : la respiration, la relaxation, l’hygiène de vie



  • Intellectuels : la dissymétrie fonctionnelle des hémisphères cérébraux, gérer le temps



    Parti pris pédagogique
    Analyse des besoins
    Réponse pédagogique adaptée : positionnement des stagiaires avant la formation
    Pédagogie active et participative
    Axée sur les échanges et les travaux pratiques avec comme cadre l’activité professionnelle des participants. Situations d’entraînement et d’évaluation adaptées
    Apports théoriques
    Remise d’un support participant avec des éléments de synthèse et des exercices pratiques pour continuer à se former à distance

    • Informations complémentaires

    Nombre d'élèves par classe : 8

    Catégories liées

    • Cours France
    • Cours sur emotions
    • Cours controle gestion gestion qualite
    • Cours correspondance gestion
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