La gestion du stress
Formation
En intra entreprise
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Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Méthodologie
En intra entreprise
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Dates de début
Dates au choix
Convertir son stress en énergie positive Le quotidien de la vie professionnelle est fait de plusieurs évènements pouvant générer du stress : des objectifs qui paraissent trop grands, un stress de situation, un interlocuteur difficile… . Pourtant, il existe des techniques et des méthodes qui permettent de maîtriser son stress et ses émotions afin de […]
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Les Avis
Les matières
- Stress
- Gestion
Le programme
- 09DP103_-_La_Gestion_Du_Stress.pdf (148 Téléchargements)
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Profil stagiaire
- Tout public
- Être capable dans sa vie professionnelle et privée de gérer son stress et ses émotions pour vivre plus confortablement et être plus efficace
- Les origines du stress
- Stress de situation et stress de rapports humains
- Repérer ses déclencheurs personnels
- Savoir traiter les objections
- Être capable de dire « non », tout en respectant l’autre
- Comment faire face à l’agressivité d’autrui
- Pouvoir maîtriser un contradicteur
- Techniques précises, concrètes et efficaces de gestion du stress
- Comprendre ses émotions
- Être capable de communiquer ses émotions
- Reconsidérer le « sens » d’une situation
- Revoir ou définir ses objectifs fondamentaux
- Trouver les déclencheurs émotionnels et leurs correspondances
- Comment trouver son équilibre personnel dans la sérénité
- Techniques de maîtrise de ses états émotionnels
- Faire venir un état émotionnel agréable, à chaque fois que nécessaire
- Plusieurs techniques précises, concrètes et efficaces de gestion de nos émotions
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La gestion du stress