Gestion du stress
Formation
À Neuilly-Sur-Seine.
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Neuilly-sur-seine.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
- Comprendre le stress, ses causes et ses effets.
- Reconnaître les signes précurseurs de stress.
- Comprendre ses réactions face aux situations, sources de stress.
Comprendre et gérer ses émotions :
- Les différentes émotions.
- La gestion de ses états émotionnels.
Les techniques de gestion du stress :
- La relaxation.
- La respiration.
- La visualisation positive.
S’adapter aux situations stressantes :
- Se préparer et anticiper.
- Trouver des solutions aux problèmes.
- Savoir se motiver.
- Faire face au changement.
- S’adapter, relativiser.
Gérer son temps :
- Les techniques de gestion du temps.
- S’organiser professionnellement.
Améliorer sa communication
- Communiquer avec efficacité.
- Affirmation positive et confiance en soi.
Savoir gérer les conflits :
- Les conflits interpersonnels.
- Résoudre les conflits.
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Gestion du stress