Gestion du Stress
Formation
À Vannes
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Vannes
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Durée
2 Mois
Objectifs: Diminuer l'impact du stress au quotidien, réguler son énergie pour prévenir les risques d'épuisement. Gagner en efficacité relationnelle et organisationnelle. Destinataires: Toute personne désirant travailler mieux tout en régulant son énergie.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
- Comprendre ce qu'est le stress, son lien avec les émotions, son impact sur la santé et comment il modifie notre capacité à interagir avec notre environnement.
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Découvrir la notion de capital énergie et le processus qui mène du
stress à l'épuisement (burn out).
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Dans le cadre de sa pratique professionnelle, mesurer son niveau
de "stress perçu" et identifier ses sources.
- Préparer sa stratégie anti-stress : agir sur les facteurs de stress : internes (sous contôle) : outils de gestion des émotions, identification des croyances, modification des comportements énergivores...Externes (hors contrôle) : plan d'action pour les diminuer dans l'environnement professionnel. La journée de suivi permet de valider l'intégration des apports de compléments adaptés à chacun.
Outils pédagogiques :
- Partir des acquis et des expériences vécues par les stagiaires pour reconvoquer ces situations : analyse, mises en situations nouvelles, jeux de rôle...
- Autodiagnostics et travail individuel et en ateliers.
- Apports théoriques pour éclairer les expérimentations.
Durée :
3 jours consécutifs +1 jour à 2 mois.
Informations complémentaires
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Gestion du Stress