Gestion du Stress
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Lieu
-
Durée
3 Jours
Objectifs: Permettre de se sentir mieux dans un environnement flexible et changeant. Faire le point sur soi avec l'aide éventuel d'un coach en complément de ce stage. S'aider d'outils pragmatiques pour faire face aux situations. Prévoir pour se gérer au mieux de sa personnalité. Destinataires: Toute personne souhaitant améliorer ses performances en restant elle même. Toute personne cherchant un appui pour mieux situer et affronter le stress
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Date de début
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Stress
Le programme
Modifier sa réponse physiologique
Chaque participant apprend à : identifier son stress
: expérimenter relaxation, visualisation etc..
: Choisir et programmer des exercices quotidiens
Changer ses comportements et sa communication
: Par l'affirmation de soi
: Par l'évolution de ses comportements de type A
: Par la gestion efficace de son temps
Identifier et faire évoluer ses modes de pensés ou cognitions
Identifier pour chacun : Les principales pensées automatiques
: Les situations sources de stress
Faire évoluer : Son approche personnelle
Ses réactions
3 / Les modérateurs du stress :
Phase 1 /
4 / Construction d'un programme personnalisé de mieux vivre
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Gestion du Stress