Gestion du Stress

Formation

À Saint Clement de Riviere

350 € HT

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Saint clement de riviere

  • Durée

    1 Jour

Objectifs: Repérer les différentes formes du stress. Mieux se connaître dans la manière d'appréhender le stress. Savoir gérer le stress et réagir aux situations. Savoir mettre en place des actions préventives

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Saint Clement de Riviere ((34) Hérault)
Voir plan
Campus de Bissy, 34980

Date de début

Consulter

À propos de cette formation

Aucun

Questions / Réponses

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Les Avis

Le programme

Les sources du stress

  • L'environnement facteur de stress
  • Le stress professionnel et social
  • Comprendre les processus du stress

Identifier son stress

  • Les symptômes du stress
  • Les agents stresseurs (+ et -)
  • Evénements et niveaux de stress
  • Le SGA (syndrôme général d'adaptation)

Gérer sans supprimer

  • Communication interpersonnelle et gestion du stress
  • La pensée positive comme outil
  • Prendre appui sur sa personnalité
  • Test niveau de stress

Maîtriser son temps

  • Identifier et limiter la perte de temps
  • Définir les activités à haut rendement
  • Procéder par objectifs.
  • Planifier son temps et ses projets pour visualiser
  • Etude de cas en sous-groupe

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