Gestion du Stress
Formation
À Saint Clement de Riviere
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Saint clement de riviere
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Durée
1 Jour
Objectifs: Repérer les différentes formes du stress. Mieux se connaître dans la manière d'appréhender le stress. Savoir gérer le stress et réagir aux situations. Savoir mettre en place des actions préventives
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun
Les Avis
Le programme
Les sources du stress
- L'environnement facteur de stress
- Le stress professionnel et social
- Comprendre les processus du stress
Identifier son stress
- Les symptômes du stress
- Les agents stresseurs (+ et -)
- Evénements et niveaux de stress
- Le SGA (syndrôme général d'adaptation)
Gérer sans supprimer
- Communication interpersonnelle et gestion du stress
- La pensée positive comme outil
- Prendre appui sur sa personnalité
- Test niveau de stress
Maîtriser son temps
- Identifier et limiter la perte de temps
- Définir les activités à haut rendement
- Procéder par objectifs.
- Planifier son temps et ses projets pour visualiser
- Etude de cas en sous-groupe
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Gestion du Stress