Gestes, Postures et ergonomie au domicile

Exposé théorique :

• Présentation de la notion de risques, chiffres AT/MP, notions nécessaires à la compréhension du risque rachidien (anat., physio, biomécanique humaine...), introduction à l'ergonomie des situations de vie, adaptation de nos comportements, principes de base de sécurité physique et d'économie d'efforts, exemples concrets de mise en application
• Ateliers pratiques : chaque atelier se déroule sur 45 min / 1H pour un groupe de 12/15 salariés.
• Atelier « manutention d'objets inertes »
• Atelier « ergonomie au poste informatisé »
• Atelier « ergonomie et prévention lors d'activités de la vie quotidienne »
• Réfection d'un lit, repassage, passer l'aspirateur, jardinage, port d'un enfant...
• Atelier « récupération et bien-être »
• Éducation à la pratique d'exercices simples de levées de tensions musculaires, hygiène alimentaire et hygiène de vie rachidienne.