Gérer son Temps pour Gérer son Stress (formations présentielle ou en visioconférence)
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Lieu
Paris
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Heures de classe
7h
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Durée
1 Jour
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Dates de début
Dates au choix
Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress.
Apprendre à gérer son stress au travail.
Comprendre le lien entre temps et stress.
Apprendre les techniques de gestion du temps au travail.
Gérer son stress pour gérer son temps. Les cours peuvent être dispensés en présentiel ou en ligne
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun
Visiter leur site web
Les Avis
Les matières
- Gestion
- Stress
- Relaxation
- Communication interpersonnelle
- Gérer son temps
- Techniques
- Gestion stress
- Lien entre temps et stress
- Réceptivité
- Situations
Professeurs
PROFORMALYS PROFORMALYS
pro
Le programme
• Le stress
• Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
• Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
• Reconnaître des cas de stress aigu
• Le temps
• Etablir des liens entre temps et stress
• Intégrer les rythmes liés au corps, à l’entreprise
• Prendre en compte les lois qui régissent le temps
• Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
• Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress
• Communication interpersonnelle
• Savoir dire Non
• Relaxation
• Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
• Apprendre à se relaxer dans toutes les situations :
• Les exercices de relaxation « express »
• Les exercices de relaxation en profondeurAvez-vous besoin d'un coach de formation?
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