Gérer son Stress
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Méthodologie
En intra entreprise
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Lieu
Paris
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Durée
1 Jour
Objectifs: Comprendre les mécanismes du stress. Développer ses capacités à s'exprimer dans les situations stressantes. Destinataires: Toute personne confrontée à des situations de stress au quotidien
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Professeurs
Françoise Stammler
Formatrice
Le programme
Le stress
- Qu'est ce que le stress?
- L'inventaire des motifs de stress
- Stress positif et stress négatif
Mieux se connaître pour mieux se maîtriser
- Autodiagnostic
- Signaux du stress
Gérer ses émotions et son stress
- Rester calme, canaliser ses émotions
- Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
- Faire face aux conflits et réagir à une critique
- Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
- Connaître son rôle et définir de règles du jeu
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Gérer son Stress