Gérer se émotions par la créativité et les techniques du théâtre
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Niveau
Niveau initiation
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Lieu
Paris
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Heures de classe
7h
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Durée
1 Jour
Méthode
Ce stage ne requiert aucune connaissance particulière du théâtre et s’adresse à tout public.
Il s’appuie sur :
- Une éthique : respect et valorisation de chacun, travail sans esprit de compétition, absence de jugement.
- Une méthode active : pédagogie axée sur les techniques théâtrales, exercices pratiques et ludiques, entrainement intensif par simulations et improvisations, mises en situations et jeux de rôles.
- Un esprit alliant rigueur et humour.
- Une atmosphère positive, propice à expérimenter de nouveaux comportements.
Objectifs
Faire de nos émotions des alliées.
Découvrir les outils permettant d’affronter des situations jugées insurmontables (peur du ridicule, de l’ignorance, de se tromper, de parler en public, de déplaire, d’affronter des conflits).
Explorer et développer la créativité de chacun (la créativité s’exerce dans tous les domaines de la vie).
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun prérequis
Les Avis
Les matières
- Confiance en soi
- Créativité
- Gestion des émotions
- Spontanéité
Professeurs
Nadia BAJI
DIRECTRICE
Depuis 1986, Nadia Baji utilise les techniques théâtrales comme outils de formation. Spécialisée dans les méthodes comportementales et les techniques d’expression, elle est également metteur en scène de théâtre et d’opéra. Elle dirige régulièrement des stages de formation profession- nelle pour les entreprises et les professionnels du spectacle (groupes, individuels).
Le programme
A. Travailler sur son schéma corporel : verticalité, sensations. Prendre conscience du langage non verbal : postures, gestuelle, mimiques.
B. Respiration, relaxation, présence.
II - Comprendre les émotions
Comment naissent-elles ? En quoi sont-elles utiles à notre vie ? Découvrir la palette des émotions. Identifier les émotions familières et celles qui nous sont étrangères. Apprivoiser notre champ affectif. Distinguer sensations émotions sentiments et pensées.
III - S’exprimer
Oser extérioriser son ressenti par le corps, le visage, la voix, les mots.
Faire émerger sa spontanéité. Se faire confiance.
Pratiquer la gymnastique émotionnelle : ni être submergé par ses émotions ni les étouffer.
IV - Imaginer
S’autoriser à inventer des situations, des univers, des histoires. Distinguer personne, personnalité, personnage rôle, caractère et comportement.
Libérer sa mémoire. Développer l’empathie. Sortir de son point de vue pour emprunter celui des autres.
V - Dynamiser sa créativité
Découvrir son chemin créatif. Sortir de ses habitudes. Improviser. Prendre du recul avec ses blocages. Utiliser l’humour avec soi-même.
Trouver les multiples personnages qui sont en nous et oser les jouer.
Informations complémentaires
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Gérer se émotions par la créativité et les techniques du théâtre