Entrainer Et Développer sa Mémoire

Formation

À Charenton Le Pont et Cleon

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Description

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Objectifs: Ce stage vous permettra de développer et d'utiliser votre mémoire pour mieux communiquer en réunion, en entretien grâce à des techniques de mémorisation simples et directement applicables en contexte professionnel. Destinataires: Tout responsable souhaitant assouplir et utiliser leur mémoire pour développer leur capacité de communication

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Charenton Le Pont ((94) Val-de-Marne)
Voir plan
5 rue de conflans, 94220

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes
Cleon ((76) Seine-Maritime)
Voir plan
385 Rue Charles Perrault, 76410

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

Aucun

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Les Avis

Le programme

Comprendre le fonctionnement de la mémoire
fonctionnement du cerveau. Le souvenir: rappel mnésique.
La mémoire sensorielle. La mémoire court terme ou mémoire de travail. Les trois sortes de mémoires long terme. Les émotions, des alliées de la mémoire. Améliorer la mémoire court terme. Développer la mémoire long terme : le système atr; mobiliser son attention et sa concentration;
coder, stocker et restituer l’information; les principales sources d’oubli;
travaux pratiques : exercice pour muscler sa mémoire à court terme et long terme avec la méthode atr. Tester son attention;

se rappeler des noms de ses interlocuteurs
trois étapes pour se souvenir d’un nom : ira ( impression / répétition / association)
impression. Cinq moyens d’obtenir une impression claire et vivante du nom : se concentrer, faire répéter, faire épeler, écrire, utiliser sa volonté. Trois moyens d’obtenir une impression nette de la personne : observation du visage, de la taille (corpulence), du ton de la voix.
Repetition. Avant, pendant et après la rencontre.
Association. Former une association d’idées entre l’impression visuelle et une image que suggère le nom. Six moyens faciles, la méthode rapins. Rime, aspect physique, profession, imagination, nom similaire, signification.
Travaux pratiques : entraînement avec la méthode ira et rapins pour se souvenir des noms de différents interlocuteurs.

Mettre un nom sur un visage

  • mémoriser un visage.
  • S’attacher aux détails.
  • Se souvenir des relations professionnelles.
  • Cinq étapes pour associer nom et visage : l’attention, la signification, l’apparence, l’association et la révision.
  • Travaux pratiques : entraînement avec les cinq étapes pour associer nom et visage.

Assouplir sa mémoire

  • pour se rappeler une série d’objets ou de travaux à réaliser, une liste de rendez-vous, les différents points d’un exposé ou d’une entrevue, ou se souvenir de règles à appliquer.
  • Méthode des crochets de mémoire
  • découverte des vingt crochets de mémoire.
  • Association visuelle et gestuelle.
  • Utilisation de la méthode.
  • Applications concrètes en entreprise.
  • Faire une intervention ou mener un entretien sans note.
  • Présentation de la méthode à partir d’un exemple de quinze thèmes à développer.
  • Visualiser les thèmes et leur empilage.
  • Travaux pratiques : utilisation concrète des deux méthodes. Se souvenir de 105 objets ou actions en utilisant parallèlement les deux méthodes.

Utiliser des stratégies mnémotechniques

  • transformer les chiffres en mots pour les mémoriser.
  • Fabriquer des mots, phases, histoires clés.
  • Créer des images mentales pour mémoriser les listes.
  • Avoir recours aux indices de récupération.
  • Organiser les informations.
  • Travaux pratiques
  • apprendre un argumentaire ou un plan de présentation.

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