Formation Développer sa flexibilité pour mieux vivre le changement

Cerner les différentes phases psychologiques et émotionnelles de résistance au changementApprendre à faire le deuil du passé : du déni à la reconstructionDécrypter les représentations, les valeurs et les projections individuelles et collectives face au changementIntégrer des notions de neurosciences pour se permettre de passer du refus à l’acceptation.Ateliers : Expérimenter les phase de changements en mises en situation et cerner par des autodiagnostic ses représentations du changement

Le mécanisme du stress : de l’alarme à l’épuisementComprendre les réactions face au stress : les trois cerveaux (instinctif, affectif et cognitif) et l’influence des émotionsLes différentes manifestations du stress : intellectuel, émotionnel, corporel et comportemental.Identifier ses comportements « spontanés » et leurs manifestations au quotidien pour apprendre à les anticiperAteliers : Acquérir des techniques de gestion du stress et apprendre à gérer ses comportement spontanés en se donnant de nouvelles « permission »

Définir ses modes relationnels préférentiels (questionnaire détaillé d’autodiagnostic)Comprendre les modes relationnels en fonction des profils et types de personnalitéDévelopper ses modes relationnels positifs et cerner ses modes négatifs pour les faire évoluer Développer son sens de l’écoute et de l’observationAteliers : Comprendre par l’analyse transactionnelle ses modes relationnels préférentiels et définir des axes d’évolution. Pratiquer l’écoute active.

Se mettre en perspective pour identifier ses freins et ses réussites en plan de vieUtiliser les techniques gagnantes de programmation cognitive et d’ancrageConfiance en soi et verbalisation positive face au changement : utiliser le changement comme une source de progrèsGénérer son processus d’évolution personnelle en prenant conscience de ses besoins pour apprendre à y répondreAteliers : Pratiquer la verbalisation positive et la mise en perspective. Apprendre à nourrir positivement ses besoins.