Développer La Confiance En Soi
Formation
À Vichy
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Vichy
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Durée
2 Jours
Objectifs: S'affirmer sur le plan personnel et professionnel, pour gagner en efficacité dans ses comportements. Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée… Dominer ses comportements non assertifs et surmonter les situations difficiles. Découvrir et optimises ses ressources personnelles.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
AUCUN
Les Avis
Le programme
- Identifier ses qualités naturelles et ses axes d'amélioration.
- Mesurer les effets de ses comportements sur son entourage professionnel.
- Connaitre ses zones de confort et d'inconfort.
- Comprendre ses propres obstacles à l'affirmation de soi.
- Connaître les différentes attitudes possibles : attaque, fuite, manipulation, assertivité.
2. Mieux s'affirmer
- Oser être soi-même et se faire confiance.
- Développer la confiance en soi.
- Se dégager des "comportements pièges" (passivité, agressivité, manipulation).
- S'entraîner à formuler ses propos de manière assertive.
- Oser demander, dire ses besoins, ses limites.
- Apprendre à dire non quand on le souhaite.
- Exprimer une critique constructive avec la méthode DESC.
3. Agir et réagir efficacement en situation délicate
- Faire face à l'agressivité par des techniques pertinentes et fiables.
- Savoir faire et recevoir des critiques avec assertivité.
- S'affirmer dans des situations relationnelles difficiles.
- Lever les situations de blocage.
- Développer son sens de la répartie.
- Etre ferme tout en restant constructif.
4. Mettre en place le changement, dès aujourd'hui
- Elaborer un contrat d'engagement et de progrès.
- Les messages permissifs à se donner.
- Eviter les pièges : précipitation, perfectionnisme, rejet des émotions, trop grande gentillesse, ou effort à tout prix.
- Trouver les antidotes à ces pièges.
- Transformer ses points faibles en atouts.
- Savoir pratiquer la relation gagnant/gagnant.
- Définir et atteindre un objectif réaliste de progrès.
- Trouver des étapes intermédiaires et une conduite progressive du changement.
- Ancrer son assertivité.
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Développer La Confiance En Soi