Développer son charisme et sa confiance en soi

Formation Direction[s]

Formation

À Issy Les Moulineaux

1 295 € HT

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Issy les moulineaux

  • Durée

    2 Jours

La Formation au Théâtre : tentez l'expérience formation au Théâtre ! Découvrez notre formation Ateliers pour gagner en confiance à travers les techniques du théâtre.

A partir de 5 participants, cette formation se déroulera au Théâtre de la Contrescarpe à Paris.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Issy Les Moulineaux ((92) Hauts-de-Seine)
Voir plan
80, avenue de la Marne, 92546

Date de début

Consulter

À propos de cette formation

Gagner en confiance, en créativité et aisance relationnelle à travers le jeu théâtral
Développer sa posture, son éloquence, son sens de la répartie et renforcer son impact
Mieux gérer son stress et ses émotions grâce aux techniques du théâtre

Toute personne désirant se sentir plus à l'aise, gagner en confiance et développer son aisance verbale et corporelle en toutes situations professionnelles

Cette formation ne nécessite pas de prérequis

4 ateliers sur-mesure qui s'adaptent à votre vécu et aux cas concrets que vous vivez au quotidien
Des exercices dynamiques, pratiques, ludiques, issus du jeu théâtral pour apprendre à s'affirmer, développer son charisme, sa communication et son aisance relationnelle et mieux gérer son stress au quotidien !
Les participants repartent avec le livre d’Annie Leibovitz « La boîte à outils de la confiance en soi » (Ed Dunod) : 52 outils clés pour reprendre confiance en soi et la diffuser autour de soi !

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Les Avis

Les matières

  • Stress
  • Posture
  • Confiance en soi
  • Affirmation de soi
  • Estime de soi
  • Conflits
  • Comportement
  • Relaxation
  • Communication
  • Expression

Le programme

Programme détaillé

Jour 1 de la formation

ATELIER 1 : Gagner en confiance et se (re) découvrir à travers le jeu théâtral
  • Prendre conscience de soi-même par le regard des autres
  • Identifier ses difficultés face à un public, prendre en compte ses angoisses, ses résistances
  • Identifier ses qualités personnelles
  • Retrouver la confiance en soi et en l'autre
  • Accepter le regard des autres sur soi et apprendre à s'ouvrir à l'autre
ATELIER 2 : Utiliser l'énergie du trac pour mieux gérer son stress, ses émotions et dépasser ses appréhensions !
  • Apprivoiser ses tensions, identifier ses peurs pour mieux les surmonter
  • Prendre conscience des comportements à faire évoluer
  • Dépasser sa timidité et en faire une alliée (ou une force)
  • Apprendre à utiliser et maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions
  • Trouver sa zone de confort par le regard, les interactions avec ses interlocuteurs
Jour 2 de la formation

ATELIER 3 : Développer sa posture et sa présence : exercices de dynamisation de soi et d'expression corporelle
  • Prendre conscience de son schéma corporel et (re)découvrir son corps en mouvement
  • Acquérir un bon ancrage au sol, améliorer son maintien
  • S'ancrer, se relaxer et lâcher prise par la respiration ventrale
  • Apprendre à se déplacer et à se situer dans l'espace
  • Apprendre à poser sa voix
  • Assimiler les 3 secrets du bon orateur : la voix, le regard, la posture, les silences
  • Apprendre à harmoniser sa gestuelle et sa communication verbale : trouver la bonne énergie
ATELIER 4 : S'exprimer avec plus de charisme, gagner en force de conviction et améliorer sa répartie : exercices d'improvisation
  • Améliorer son aisance à l'oral
  • Développer son sens de l'improvisation, de l'éloquence, stimuler sa créativité
  • Maîtriser les techniques pour susciter des interactions avec ses interlocuteurs, dynamiser
  • les échanges et relativiser face à certaines situations !
  • Prendre la parole avec engagement et développer sa force de conviction, persuader
  • Faire passer les messages clés
  • Gagner en cohérence dans son discours et tenir compte de l'importance du non-verbal
  • Accepter la prise de risque : entrer en confiance dans « l'arène » du jeu théâtral

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  • Cours de Expression
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