Développer assertivité et confiance en soi

"1. S'approprier les mécanismes de l'estime de soi • Définir estime de soi et confiance en soi • Faire le point pour soi-même 2. Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi • S'impliquer dans la relation à soi-même • Développer une position juste par rapport aux autres • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure 3. Muscler sa confiance en soi • Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance • Reconnaître ses propres qualités et celles des autres 4. Connaître sa propre photographie assertive • Se connaître avec l'autodiagnostic • Définir l'assertivité ou affirmation de soi • Sortir des comportements limitants • Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur 5. Se servir de son ressenti • Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital • Accepter ses émotions • Communiquer en utilisant ses émotions • Surmonter son émotivité"