Communication: Gestion du Stress et des Émotions (formations présentielle ou en visioconférence)

CALME - FORCE - CONFIANCE - SERENITE

Harmonisation énergétique
Le corps humain présente une belle structure symétrique naturelle qui subit
plus ou moins de déformations dans le travail et la vie quotidienne
(courbatures, mal de dos, poitrine bloquée, etc ...). Différents exercices
permettront la restauration de la symétrie corporelle et réactiveront les
facultés innées afin de fortifier la constitution physique.

Relaxation - Visualisation
Pratiques permettant de repousser les interférences extérieures afin d'éviter
une dépense excessive ou inutile d'énergie (excès émotionnels), de mettre au
repos le cerveau et d'établir un système rationnel d'économies d'énergie à
l'intérieur du corps.

Beaucoup de maladies sont causées par la tension (mauvais stress). Les
exercices de relaxation ont pour but de supprimer cette tension et
d'harmoniser les relations entre les différents organes. Non seulement les
muscles, mais aussi les viscères, ainsi que les endroits importants tels que la
colonne vertébrale, les hanches et les articulations, doivent être relaxés.

Régulation de la respiration
Apprentissage des différentes respirations permettant de tranquilliser l'esprit,
chasser la fatigue et la mauvaise humeur, de combattre les influences
néfastes, de désobstruer les méridiens (canaux énergétiques) et de faire
circuler librement l'énergie intérieure.

Massages et auto-massages
Apprentissage des techniques de massage, pour soi et pour les autres,
permettant la détente et le rééquilibrage des énergies.

Durée : 1 jour

Le Formateur
Maître en Qi Gong et Taï Chi Chuan (40 ans de pratique ), coordinateur national à la Fédération Française de Karaté et d'Arts Martiaux Affinitaires pour le Qi Gong. Animateur de sessions de gestion du stress et des émotions.

Moyens et pédagogie
Techniques de respiration et de relaxation issues d'une "gymnastique" chinoise trois fois millénaire.

Particulièrement adaptées au monde de l'entreprise, les méthodes employées apportent à chacun les ressources nécessaires à l'épanouissement physique et psychique, au sein d'un environnement souvent agressif et déstabilisant.

Intra entreprise
France entière et International

Tarif inter par personne