Communication et Développement Personnel - Gestion du Temps et Gestion du Stress
Formation
À Villeurbanne
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Lieu
Villeurbanne
Objectifs: Découvrir ses sources de. stress individuelles. Découvrir les éléments spécifiques qui freinent sa. propre gestion du temps. Décider de mettre en place des comportements. nouveaux. Construire des outils simples et personnels pour atteindre son. objectif. Destinataires: Toute personne voulant. organiser son temps de travail pour le rendre mon stressant.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Gestion
Le programme
Proposition d'accroche:
Comment gérer son stress?
Comment mieux organiser son travail pour le rendre moins stressant?
Comment utiliser plus efficacement son budget temps?
Comment transformer la contrainte
«temps» en guide pour l'action?
Contenu :
Introduction
- Mise en place des conditions de réussite de la formation
- Recherche des objectifs des formés
- Présentation du de la formation
Identifier ses sources de stress
- Faire connaissance avec le stress
- Les manifestations du stress
- Les effets positifs et négatifs du stress
Identifier ses principaux facteurs de stress
- Activité professionnelle
- Activités personnelles
Plan d'action pour atténuer son stress
- Les messages contraignants
- Les permissions
- Définir des objectifs de changement et un plan d'action individualisé
Limiter le stress généré par une mauvaise gestion de son temps
- Les apports d'une meilleure gestion de son temps
- Distinguer l'essentiel de l'accessoire
- Identifier ses priorités personnelles
- L'urgent et l'important
- Déléguer
- Savoir dire «non»
- Organiser son travail et son environnement professionnel
- Mon plan d'action individuel anti-stress
- Mettre en place un plan d'action individuel
Durée:3 jours
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Communication et Développement Personnel - Gestion du Temps et Gestion du Stress