Comment gérer son stress

Parcours Initiation : La Gestion du Stress

Humalian
À Juvignac, Montpellier, Rodez et dans 246 autres établissements

880 
HT
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Infos importantes

Description

L’objectif de cette formation en gestion du stress et d’apprendre à détecter les signes et à dissocier les différents facteurs afin de diminuer les effets produits par le stress.

C’est une formation de 2 jours et qui s’inscrit dans le cadre du DIF.Le programme va dans la direction de mieux connaître le stress pour savoir le détecter.

Ainsi, vous verrez les origines du stress, tous les facteurs potentiels et avaliserez les situations propices.

Selon chaque personnalité il y a une réaction différente et au cours de la formation vous mettrez en place des outils pour diminuer ces effets.

Le cours met en situation différents contextes tels que la gestion du stress au travail, le stress corporel, la gestion des relations et les méthodes qui peuvent aider au quotidien.

La méthodologie de cette formation alterne de la théorie et l’explication de l’origine du stress avec des mises en situations et des cas pratiques qui vos permettrons d’anticiper et de progresser activement.

C’est un cours d’initiation et le centre Humalian propose aussi d’autres formations concernant la gestion du stress et l’équilibre.

Infos importantes
Installations

Où et quand

Début Lieu
À définir
Agen
(47) Lot-et-Garonne, France
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À définir
Aix en Provence
Aix en Provence, (13) Bouches-du-Rhône, France
Voir plan
À définir
Ajaccio
Ajaccio, (2A) Corse-du-Sud, France
Voir plan
À définir
Albertville
(73) Savoie, France
Voir plan
À définir
Albi
(81) Tarn, France
Voir plan
Voir toutes les sessions (260)

Opinions

N
Nicolas
01/05/2013
Le meilleur de la formation Formation complète, riche en informations. Le formateur possède des connaissances solides, il a ainsi répondu à nos questions et élargit même parfois le sujet.

À améliorer .

Recommanderiez-vous cette formation ? Oui.

Qu'apprend-on avec cette formation ?

Stress
Gérer le stress
Origines du stress
1
Signes du stress
1
Effets du stress
Gestion du stress au travail
1
Stress corporel
La gestion des relations

Programme

Les 3D/ Détecter les signes, Dissocier les facteurs et Diminuer les effets

Objectifs de la formation
  • Détecter les signes
  • Dissocier les facteurs
  • Diminuer les effets
Programme de la formation

Mieux connaitre le stress pour mieux le détecter

  • Le stress c’est quoi ?
  • « J’ai mal au ventre le matin en allant travaillé », Stress ou pas Stress ?
  • Les risques pour le salarié

Remonter à la naissance des facteurs

  • L’importance de l’origine du stress
  • Les facteurs potentiels
  • Les situations propices
  • Nos réactions suivant nos personnalités
  • Comment réagir ?

Mettre en place des outils pour en diminuer ces effets

  • Gestion corporel : aider notre corps à le surmonter
  • Gestion du travail : quelle organisation ?
  • Gestion des relations : mes collègues ? mes amis ? mes supérieurs ?
  • Les outils et différentes méthodes au quotidien à mettre en place
Pédagogie

Alternance de contenus théoriques et cas pratiques afin de permettre aux participants de s'approprier progressivement les outils et méthodes. Les méthodes pédagogiques utilisées sont principalement expositives, actives et interrogatives. Les exercices pratiques sont élaborés en tenant comptes spécificités de l’activité professionnelle du stagiaire.

Performances de ce centre

Information supplémentaire

Notre Pack Confiance Humalian:

1) Proximité : Nous intervenons dans la France entière. Formez-vous où vous le souhaitez
2) Zéro annulation : Fini les soucis d’organisation, sessions maintenues dés le 1er inscrit
3) Experts : Formateur de terrain et expert en pédagogie -formations 100% opérationnelles
4) Qualité : 97% de nos clients sont satisfaits et recommanderez notre organisme
5) Innovation : Nous élaborons et concevons nos propres méthodes d’apprentissage Humalian, votre partenaire réussite

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