Charisme, confiance en soi et leadership

Être à l’aise dans sa prise de contact

• Établir un rapport de confiance
• Créer le contact grâce au regard
• Mieux gérer ses émotions : dépasser ses freins et affiner son niveau de concentration
  • Exercices pratiques : favoriser la prise de contact et de parole, créer un esprit de groupe où chacun trouve sa place
  • Exercice individuel : « je me présente… »
  • Exercice de groupe : l’impact du regard

• Adopter la respiration abdominale
• Poser sa voix et la projeter
• Jouer de sa voix pour renvoyer une image d’autorité et de confiance
  • Exercices sur la respiration et sur la voix : se faire entendre
• Avoir un bon ancrage au sol
• Faire de son corps et de son visage des vecteurs de son discours
• Adopter une gestuelle cohérente et non parasitée
  • Exercices de centrage corporel : le bateleur de marché et le prédicateur américain
  • Exercices théâtraux : « exister » en scène au delà du langage

• Découvrir son "personnage"
  • Travail sur les techniques de création de personnages
• Être à l'écoute de ses interlocuteurs
• Développer son imagination et sa créativité
  • Exercice d’association d’idées en groupe
• Apprivoiser le sentiment de déstabilisation
• Identifier rapidement son message et le faire passer
• Développer son sens de la répartie
• Oser lever ses inhibitions
  • Exercice d’improvisation : "le mot qui n’existe pas"

• S’appuyer sur ses qualités
• Exister sur scène et occuper l’espace : augmenter l’impact de ses propos
• Gérer le stress créé par cette situation particulière
  • Exercices pratiques sur les silences
  • Travail sur les possibilités d'interprétation à partir de monologues courts
• Faire du public un partenaire
• Adapter son propos à son auditoire
• Dynamiser sa relation avec ses interlocuteurs
  • Mise en situation à partir d’un texte choisi par les participants
  • Exercices sur la relation avec le public
  • Exercice : défendre un point de vue imposé sur un sujet donné
  • Bilan et plan d'action personnalisé : définir ses ressources et pistes de progression