D.C.P. Preparation Physique
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Les spécificités de cette formation sont la souplesse et l’aménagement du temps. Vous téléchargez votre formation, apprenez a votre rythme et êtes évalués après votre apprentissage.
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Formation
A distance
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Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Apprenez à planifier un entraînement et à articuler différents exercices
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Typologie
Formation
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Méthodologie
A distance
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Dates de début
Dates au choix
Le diplôme complémentaire professionnel (DCP) « Préparation physique » que vous propose le Cercle des Etudes Sportives Appliquées vous permettra d’acquérir de solides compétences dans le domaine de la remise en forme. Grâce à cette formation, vous pourrez obtenir le DCP qui sera un bon complément dans votre CV et qui permettra de faire reconnaître vos compétences à l’étranger.
Cette formation à distance vous rappellera les bases de la préparation physique. Vous saurez planifier un entraînement et articuler les différents exercices. Vous suivrez des cours sur les mécanismes d’hypertrophie, les abdominaux, la pliométrie ou encore sur le développement de l’endurance. Vous acquerrez une large palette de compétences qui vous apporta de nouvelles opportunités professionnelles.
La modalité à distance permet d’adapter la formation à votre propre rythme. Elle conviendra tout particulièrement aux personnes qui ne peuvent pas abandonner leurs activités professionnelles et qui n’ont pas la possibilité de se déplacer.
En fin de formation, vous serez évalué et devrez obtenir une note supérieure à 12/20 pour valider le DCP.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
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Les spécificités de cette formation sont la souplesse et l’aménagement du temps. Vous téléchargez votre formation, apprenez a votre rythme et êtes évalués après votre apprentissage.
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Évaluation de la formation
Recommandée
Évaluation du Centre
L'Equipe Pédagogique
Les matières
- Nutrition
- Étirements
- Dietetique
- Decathlon
- Planification d'un entraînement
- Choix des exercices d'entraînement
- Connaissance des mécanismes de l'hypertrophie
- Développement de l'endurance
- Connaissances en nutrition
- Connaissance des activités sportives
- Conseils diététiques
- Réalisation d'étirements
- Réalisation d'échauffements
- Augmentation de la force physique
- Conduite d'activités sportives
- Amélioration de la vitesse
- Préparation physique
- Remise en forme
- Connaissance des techniques de course
- Renforcement musculaire
- Proprioception
Le programme
- Les bases de la préparation physique
- La planification de l'entraînement
- Logiques d'articulation des contenus d'entraînement
- Les mécanismes de l'hypertrophie
- Les abdominaux
- La pliométrie
- Le développement de l'endurance
- L'endurance
- Les sciences de la nutrition au service du sport
- Bibliographie
DOCUMENTATION:
- Préparation physique des équipes jeunes
- Individualisation de l'entraînement - Décathlon
- Préparation physique en tennis et basket - quelques idées
- Analyse de l'activité football
- La proprioceptivité
- La préparation physique en sports collectifs
- La nutrition
- Nutrition et récupération
- Culturisme et diététique
LES OUTILS DU PREPARATEUR PHYSIQUE :
- Profil d'un athlète
- Tracé VAM EVAL
- Distance à parcourir en 5, 15 et 30''
- Questionnaire de détection du surentraînement
- Les étirements
EXEMPLES DE SEANCES
- Cycle d'entraînement CFA / mois
- Cycle d'entraînement CFA / semaine
- Tests physiques (VAM EVAL, Vélocité, Vitesse, Détente)
- Capacité aérobie
- Puissance Maximale aérobie
- Vitesse (tests, séances)
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Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
D.C.P. Preparation Physique