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D.C.P. Preparation Physique

5.0
1 avis
  • Les spécificités de cette formation sont la souplesse et l’aménagement du temps. Vous téléchargez votre formation, apprenez a votre rythme et êtes évalués après votre apprentissage.
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Formation

A distance

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Apprenez à planifier un entraînement et à articuler différents exercices

  • Typologie

    Formation

  • Méthodologie

    A distance

  • Dates de début

    Dates au choix

Le diplôme complémentaire professionnel (DCP) « Préparation physique » que vous propose le Cercle des Etudes Sportives Appliquées vous permettra d’acquérir de solides compétences dans le domaine de la remise en forme. Grâce à cette formation, vous pourrez obtenir le DCP qui sera un bon complément dans votre CV et qui permettra de faire reconnaître vos compétences à l’étranger.

Cette formation à distance vous rappellera les bases de la préparation physique. Vous saurez planifier un entraînement et articuler les différents exercices. Vous suivrez des cours sur les mécanismes d’hypertrophie, les abdominaux, la pliométrie ou encore sur le développement de l’endurance. Vous acquerrez une large palette de compétences qui vous apporta de nouvelles opportunités professionnelles.

La modalité à distance permet d’adapter la formation à votre propre rythme. Elle conviendra tout particulièrement aux personnes qui ne peuvent pas abandonner leurs activités professionnelles et qui n’ont pas la possibilité de se déplacer.

En fin de formation, vous serez évalué et devrez obtenir une note supérieure à 12/20 pour valider le DCP.

Les sites et dates disponibles

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Les Avis

5.0
  • Les spécificités de cette formation sont la souplesse et l’aménagement du temps. Vous téléchargez votre formation, apprenez a votre rythme et êtes évalués après votre apprentissage.
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100%
5.0
excellent

Évaluation de la formation

Recommandée

Évaluation du Centre

L'Equipe Pédagogique

5.0
23/05/2014
Les points forts: Les spécificités de cette formation sont la souplesse et l’aménagement du temps. Vous téléchargez votre formation, apprenez a votre rythme et êtes évalués après votre apprentissage.
À améliorer: .
Recommanderiez-vous cette formation?: Oui
*Tous les avis recueillis par Emagister & iAgora ont été vérifiés

Les matières

  • Nutrition
  • Étirements
  • Dietetique
  • Decathlon
  • Planification d'un entraînement
  • Choix des exercices d'entraînement
  • Connaissance des mécanismes de l'hypertrophie
  • Développement de l'endurance
  • Connaissances en nutrition
  • Connaissance des activités sportives
  • Conseils diététiques
  • Réalisation d'étirements
  • Réalisation d'échauffements
  • Augmentation de la force physique
  • Conduite d'activités sportives
  • Amélioration de la vitesse
  • Préparation physique
  • Remise en forme
  • Connaissance des techniques de course
  • Renforcement musculaire
  • Proprioception

Le programme

COURS:
- Les bases de la préparation physique
- La planification de l'entraînement
- Logiques d'articulation des contenus d'entraînement
- Les mécanismes de l'hypertrophie
- Les abdominaux
- La pliométrie
- Le développement de l'endurance
- L'endurance
- Les sciences de la nutrition au service du sport
- Bibliographie


DOCUMENTATION:
- Préparation physique des équipes jeunes
- Individualisation de l'entraînement - Décathlon
- Préparation physique en tennis et basket - quelques idées
- Analyse de l'activité football
- La proprioceptivité
- La préparation physique en sports collectifs
- La nutrition
- Nutrition et récupération
- Culturisme et diététique


LES OUTILS DU PREPARATEUR PHYSIQUE :
- Profil d'un athlète
- Tracé VAM EVAL
- Distance à parcourir en 5, 15 et 30''
- Questionnaire de détection du surentraînement
- Les étirements


EXEMPLES DE SEANCES
- Cycle d'entraînement CFA / mois
- Cycle d'entraînement CFA / semaine
- Tests physiques (VAM EVAL, Vélocité, Vitesse, Détente)
- Capacité aérobie
- Puissance Maximale aérobie
- Vitesse (tests, séances)

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