Assertivité : Comment Développer L’affirmation De Soi

L'assertivité

• Assurance en soi
• Rester serein et confiant
• Se faire respecter et faire respecter ses choix
• Les émotions et sentiments
• Les limites personnelles à l'assertivité

Comment s'affirmer dans l'entreprise

• Autodiagnostic
• Mieux se connaitre, s'affirmer, s'imposer, rester actif
• L'Assertivité améliore la communication interne et externe
• Donner et recevoir un feedback constructif

Imposer ses idées sans agressivité

• Changer d'avis sans être mal à l'aise
• Négocier sur la base d'objectifs très précis
• Savoir se préparer à des questions délicates
• Choisir les bons mots
• Utiliser les langages de son corps

Techniques d'assertivité

• Faire des demandes affirmées
• Exprimer un désaccord de manière constructive
• Faire face aux critiques
• Savoir répondre au dénigrement
• Savoir dire Non
• Féliciter, faire un compliment

Exercices pratiques et ludiques

• Nombreux exercices individualisés sur base de cas concrets
• Mises en situations, simulations
• Jeux de rôles adaptés à la pratique journalière