Améliorer les Performances de sa Mémoire

Formation

À Amiens

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Méthodologie

    En intra entreprise

  • Lieu

    Amiens

  • Durée

    1 Jour

Objectifs: Mieux connaître le fonctionnement de la mémoire pour devenir plus performant en choisissant les stratégies les plus efficaces.

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Amiens ((80) Somme)
Voir plan
12, Rue Sagebien, 80000

Date de début

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Les Avis

Le programme

Contenu

1. Une mémoire, des mémoires

• La mémoire, de quoi parle t'on ?

- Présentation des différents types de mémoire.

• Où se situe la mémoire ?

- Quelques notions physiologiques et neurologiques

- Des interactions permanentes

• La perception : porte d'entrée des informations.

- Quand notre cerveau nous trompe.

2. Retenir : des stratégies efficaces et personnelles

• L'encodage du souvenir :

- Cerveau droit, cerveau gauche

- L'attention active, la concentration

- La motivation, l'intérêt

- Le projet

• Appliquer des stratégies :

- Trier, relier, analyser, varier

- Les moyens mnémotechniques et la carte mentale

- Astuces et anecdotes

• Dormir... pour mémoriser.

• Et vous, comment faites-vous ?

- Votre profil : mieux le connaître pour mieux l'exploiter

3. Produire, restituer : utiliser sa mémoire

• Réactiver.

- Les délais optimaux pour une bonne réactivation.

• Reconstituer les traces, rassembler les éléments.

- Encoder et anticiper

- Les processus et indices de rappel

- Les inférences, les reviviscences

• Pourquoi oublie-t'on ?

- L'oubli, une nécessité

- Le "trou" de mémoire

- Lutter contre les "ennemis" du souvenir

• Une bonne mémoire à tout âge.

- Dysfonctionnement ou altération ?

- La plasticité du cérébrale

• S'entraîner ou doper sa mémoire.

- Les programmes d'entraînement cérébral

- Vitamines et médicaments "miracles"

• Confier sa mémoire aux supports numériques ?

- Savoir soulager sa mémoire

- Imaginer pour créer

4. Prospective : la recherche sur le cerveau et ses applications pour demain

• Oublier...les idées fausses sur le cerveau.

• Réparer le cerveau.

• Améliorer les diagnostics des malades neurologiques.

• Apporter un nouveau regard sur les maladies mentales.

Méthodes pédagogiques

• Dans chaque partie : apports théoriques et expérimentations personnelles

• Exercices ludiques pour affiner son propre fonctionnement et tirer partie de sa mémoire.

Informations complémentaires

Information sur le prix :

En intra : Pour un groupe de max. 12 personnes : 4200 € En inter : 800 € par personne Calendrier 2010 - 2011

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