Agir pour un Stress Positif ©

Formation

À Brest

700 € TTC

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Description

  • Typologie

    Atelier intensif

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Brest

  • Durée

    2 Jours

  • Stages en entreprise

    Oui

Objectifs: Vous êtes confronté dans le cadre de votre activité professionnelle à des situations stressantes et vous recherchez une meilleure compréhension du phénomène du stress ainsi que des outils simples pour un meilleur équilibre au quotidien. Résoudre des tensions professionnelles ou personnelles. Se préparer à des situations futures de manière optimale. Mieux maîtriser vos émotions. Destinataires: Tout public. Managers. DRH. RH

Précisions importantes

CIF: Formation éligible au CIF (Congé individuel de Formation)

DIF: Formation éligible au DIF (Droit individiuel à la Formation)

Pôle Emploi: Formation éligible au financement Pôle Emploi

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Brest ((29) Finistère)
Voir plan
7 Rue Jean Jaurès, 29200

Date de début

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Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Stress
  • Détecter
  • Analyser
  • Gérer

Professeurs

JEAN-YVES LE ROUX

JEAN-YVES LE ROUX

Consultant Formateur

Formation * 3ème cycle en Marketing Stratégique CHEMAS ADETEM * Intelligence Économique * Master en Management, RH - ESC * Norme ISO 9001 - AFNOR * Certification PNL * Certification MBTI, ADVP Domaines d'intervention Intelligence économique. Innovation. Conduite du changement. Stratégie et Développement d'entreprise. Management stratégique. Performance commerciale. Compétences et Mobilité professionnelles. Diagnostic sociodynamique des organisations. Bien-être au travail. Qualité. Audit social. Coaching des dirigeants. Formation. Conférences.

Le programme

Points-cles
♦ qu'est-ce que le stress ?
♦ identification des formes et des domaines de stress et solutions pratiquées par chacun

  • diagnostic de situations stressantes en sous-groupes
  • identification des stratégies mentales à partir de quelques situations du diagnostic

♦ application d'un processus original visant à :

  • identifier , en situation , l'origine de pressions ,
  • pratiquer des interrupteurs de stress adaptés aux situations
  • exercices de détente physique
  • respiration régulée

♦ entraînement sur les ressources personnelles

  • grille d'analyse d'une situation problématique
  • états internes ressources et limitants
  • ancrage d'état ressource
  • programmation de ressources pour le futur

♦ entraînement progressif à la relaxation

  • relaxation dynamique
  • relaxation profonde

♦ réflexion sur le stress dans les relations personnelles et au travail

  • réseau relationnel et stress
  • importance des signes de reconnaissance

♦ réflexion sur les valeurs personnelles

methode pedagogique

  • a partir de leur propre expérience et par l'échange dans le groupe, les participants sont amenés à prendre conscience de leur processus personnel de création de stress.
  • Ils sont amenés à s'entraîner à une palette d'outils permettant d'interrompre le stress en création, de résoudre des situations antérieures ou de dissoudre les émotions inhibantes pour mieux vivre le quotidien.

Informations complémentaires

Nombre d'élèves par classe : 10

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