Formation Affirmation de soi au féminin
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Lieu
Paris
-
Durée
2 Jours
-
Dates de début
Dates au choix
Objectifs
Mieux se connaître et comprendre l'image de soi que l'on renvoie aux autres
Exprimer ses besoins, refuser et formuler un reproche de façon positive
Éviter les comportements qui vous desservent
S'affirmer avec confiance
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Pour les femmes qui souhaitent réussir à prendre leur place, sans "soumission" ni "agressivité"
Intervention d'une comédienne professionnelle pour oser puiser dans son potentiel
Mises en situations pratiques.
Exercices de jeux de rôle pour intégrer les situations dans lesquelles l'un ou l'autre de ces comportements se manifeste et les conséquences concrètes.
Les Avis
Les matières
- Agressivité
- Affirmation de soi
- Image
- Image de soi
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Communication
- Communication orale
- Stress
- Management
Le programme
Pourquoi parler d'affirmation de soi au féminin ?
- Les valeurs et représentations féminines
- Féminin/masculin : deux modes de fonctionnements pour quel équilibre ?
- Les liens entre estime de soi, confiance en soi et juste affirmation de soi
Mieux se connaître pour oser s'affirmer avec authenticité
- Comprendre quelle est l'image de soi que l'on renvoie aux autres ?
- Travailler sur la cohérence entre ce que nous sommes en tant que femme et ce qu'y transparait de soi
- Oser exprimer ses besoins : identifier quels sont les besoins à combler pour se sentir bien
- Reconnaître sa "zone de risque" et sa "zone de confort"
Comprendre et éviter les comportements qui vous desservent
- Le comportement de fuite
- La manipulation
- L'agressivité
Intervention d'une comédienne professionnelle pour oser puiser dans son potentiel
Savoir demander, refuser, formuler un reproche de façon positive
- Oser donner son opinion
- Savoir poser clairement une demande
- Dire non et poser les limites de manière juste pour soi comme pour l'autre
- Formuler des critiques constructives
Mises en situations pratiques. Exercices de jeux de rôle pour intégrer les situations dans lesquelles l'un ou l'autre de ces comportements se manifeste et les conséquences concrètes
Les stratégies pour puiser dans ses atouts et oser changer
- Feed back personnalisé : identifier ses freins et ses peurs pour les dépasser
- Élaborer son "carnet des permissions"
- Cultiver sa chance
Se fixer un plan d'action pour s'affirmer avec confiance
- Apprendre à parler de soi de manière authentique et valorisante
- Savoir identifier et intégrer en soi le champ réel de ses compétences et de ses talents
- Savoir considérer les échecs comme de précieux apprentissages
- Le binôme confiance en soi et confiance en l'autre comme effet multiplicateur
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Formation Affirmation de soi au féminin