Affirmation de Soi et Efficacité Personnelle
Formation
À le Mans
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Lieu
Le mans
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Efficacité personnelle
- Affirmation de soi
Le programme
1ère Séquence : Description des 3 attitudes fondamentales contraires à l'affirmation se soi
- La fuite ou passivité.
- L'agressivité.
- La manipulation.
Nous développerons les aspects essentiellement négatifs de ces comportements, leurs origines dans l'histoire de l'individu, et les stratégies à mettre en place pour tendre vers l'Assertivité.
2e Séquence : Définition et développement de la notion d'Assertivité
- Exprimer des besoins et des sentiments.
- Savoir dire non.
- Oser demander.
- Faire et recevoir des compliments.
3e Séquence : Connaître les techniques pour parer aux comportements négatifs
- Savoir faire des critiques constructives.
- Savoir les recevoir, transformer des attaques en critiques utiles, écouter une critique et l'utiliser pertinemment.
- Gérer son trac dans la prise de parole en public.
- Élargir sa zone de confort en prenant des risques calculés tout en évitant la panique.
4e Séquence : L'application à la gestion des conflits
- Appliquer l'assertivité aux conflits au sein de son organisation.
- Les méthodes de coopération.
- Identifier ses droits réalistes, ses besoins.
Méthodes pédagogiques
- Exposés.
- Exercices d'improvisations et d'entraînement.
- Exercices en sous-groupes.
- Échanges.
- Autodiagnostic.
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Affirmation de Soi et Efficacité Personnelle