Affirmation de Soi et Efficacité Personnelle

Formation

À le Mans

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Le mans

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

le Mans ((72) Sarthe)
Voir plan
13 Bis Rue de Flore, 72000

Date de début

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Les Avis

Les matières

  • Efficacité personnelle
  • Affirmation de soi

Le programme

1ère Séquence : Description des 3 attitudes fondamentales contraires à l'affirmation se soi

  • La fuite ou passivité.
  • L'agressivité.
  • La manipulation.

Nous développerons les aspects essentiellement négatifs de ces comportements, leurs origines dans l'histoire de l'individu, et les stratégies à mettre en place pour tendre vers l'Assertivité.

2e Séquence : Définition et développement de la notion d'Assertivité

  • Exprimer des besoins et des sentiments.
  • Savoir dire non.
  • Oser demander.
  • Faire et recevoir des compliments.

3e Séquence : Connaître les techniques pour parer aux comportements négatifs

  • Savoir faire des critiques constructives.
  • Savoir les recevoir, transformer des attaques en critiques utiles, écouter une critique et l'utiliser pertinemment.
  • Gérer son trac dans la prise de parole en public.
  • Élargir sa zone de confort en prenant des risques calculés tout en évitant la panique.

4e Séquence : L'application à la gestion des conflits

  • Appliquer l'assertivité aux conflits au sein de son organisation.
  • Les méthodes de coopération.
  • Identifier ses droits réalistes, ses besoins.

Méthodes pédagogiques

  • Exposés.
  • Exercices d'improvisations et d'entraînement.
  • Exercices en sous-groupes.
  • Échanges.
  • Autodiagnostic.

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