Affirmation de Soi

Formation

À Cleon, Coutances et Charenton Le Pont

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Description

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Objectifs: Adapter son comportement aux situations. relationnelles complexes. Maîtriser techniques et outils pour communiquer. avec tact et diplomatie. Défendre son point de vue face aux autres. Savoir refuser et résister fermement quand. cela est nécessaire

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Charenton Le Pont ((94) Val-de-Marne)
Voir plan
5 rue de conflans, 94220

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes
Cleon ((76) Seine-Maritime)
Voir plan
385 Rue Charles Perrault, 76410

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes
Coutances ((50) Manche)
Voir plan
7 rue Éléonore Daubrée, 50200

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

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Les Avis

Le programme

  • Les 3 comportements classiques face à des situations délicates
  • Les 3 attitudes classiques : la fuite, la manipulation et l’agressivité
  • Les caractéristiques d’une attitude assertive
  • Les freins les plus courants à l’assertivité
  • La mise à jour de l’intention positive derrière un comportement difficile
  • La verbalisation des émotions
  • Le schéma de la communication
  • L’identification de l’émotion
  • La nécessité du feedback à l’autre sur l’impact de son comportement
  • Les droits de chacun pour développer son assertivité
  • L’importance de se reconnaître des droits
  • Les 4 types de droits
  • La critique constructive dans l’affirmation de soi
  • La distinction entre faits et opinions
  • La trame de la méthode DESC
  • Savoir dire «NON»
  • La trame en 7 étapes
  • La mise à jour de ses freins à dire «non» pour les combattre
  • Les techniques complémentaires pour résister
  • La trame d’une demande acceptable
  • Les 9 ingrédients de la demande d’action
  • Faire et accepter des compliments
  • Les éléments à prendre en compte dans les deux cas
  • La mise à jour de ses propres freins pour les combattre
  • Le besoin et l’identification des signes de reconnaissance
  • Critique et affirmation de soi
  • Les éléments pour apprendre à recevoir une critique et la traiter de
    manière constructive

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