Affirmation de soi

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Paris


1Agir sur son comportement face à des situations délicates 2Verbaliser ses émotions en situations difficiles 3Formuler une critique constructive 4Donner du «poids» à ses choix 5Donner et accepter des compliments 6Utiliser les critiques à «bon escient»

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Date de début

Paris ((75) Paris)
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Paris, 75014

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Les matières

  • Affirmation de soi

Le programme

Types d’activités pédagogiques Expérimentation Intégration Production Réflexion

Jour 1

Éval'formation > diagnostic individuel : attentes / objectifs / enjeux

1 Agir sur son comportement face à des situations délicates

  • Les 3 attitudes classiques : la fuite, la manipulation et l’agressivité.
  • Les caractéristiques d’une attitude assertive
  • La mise à jour de l’intention positive derrière un comportement difficile
  • L’importance de se reconnaître des droits

2 Verbaliser ses émotions en situations difficiles

  • Le schéma de la communication
  • L’identification de l’émotion
  • La nécessité du feedback à l’autre sur l’impact de son comportement

3 Formuler une critique constructive

  • La distinction entre faits et opinions
  • La trame de la méthode DESC

Ancrage des acquis

  • Consolidation Plan d'action et de progression individuel
Jour 2 Réactivation des acquis du jour 1

4 Donner du «poids» à ses choix

  • La trame pour faire une demande acceptable pour son interlocuteur
  • La trame du «savoir dire non»
  • La mise à jour de ses freins à dire "non" pour les combattre
  • Les techniques complémentaires pour résister

5 Donner et accepter des compliments

  • Les éléments à prendre en compte dans les deux cas
  • La mise à jour de ses propres freins pour les combattre
  • Le besoin et l'identification des signes de reconnaissance

6 Utiliser les critiques à «bon escient»

  • Les éléments pour apprendre à recevoir une critique et la traiter de manière constructive

Ancrage des acquis

  • Consolidation Plan d'action et de progression individuel
  • Éval'formation et remise des attestations

S.A.V. Pédagogique : Crédit mail 7/participant pendant 6 mois.

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