Affirmation de soi
Formation
À Paris
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Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
-
Lieu
Paris
1Agir sur son comportement face à des situations délicates 2Verbaliser ses émotions en situations difficiles 3Formuler une critique constructive 4Donner du «poids» à ses choix 5Donner et accepter des compliments 6Utiliser les critiques à «bon escient»
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Affirmation de soi
Le programme
Types d’activités pédagogiques Expérimentation Intégration Production Réflexion
Jour 1Éval'formation > diagnostic individuel : attentes / objectifs / enjeux
1 Agir sur son comportement face à des situations délicates
- Les 3 attitudes classiques : la fuite, la manipulation et l’agressivité.
- Les caractéristiques d’une attitude assertive
- La mise à jour de l’intention positive derrière un comportement difficile
- L’importance de se reconnaître des droits
2 Verbaliser ses émotions en situations difficiles
- Le schéma de la communication
- L’identification de l’émotion
- La nécessité du feedback à l’autre sur l’impact de son comportement
3 Formuler une critique constructive
- La distinction entre faits et opinions
- La trame de la méthode DESC
Ancrage des acquis
- Consolidation Plan d'action et de progression individuel
4 Donner du «poids» à ses choix
- La trame pour faire une demande acceptable pour son interlocuteur
- La trame du «savoir dire non»
- La mise à jour de ses freins à dire "non" pour les combattre
- Les techniques complémentaires pour résister
5 Donner et accepter des compliments
- Les éléments à prendre en compte dans les deux cas
- La mise à jour de ses propres freins pour les combattre
- Le besoin et l'identification des signes de reconnaissance
6 Utiliser les critiques à «bon escient»
- Les éléments pour apprendre à recevoir une critique et la traiter de manière constructive
Ancrage des acquis
- Consolidation Plan d'action et de progression individuel
- Éval'formation et remise des attestations
S.A.V. Pédagogique : Crédit mail 7/participant pendant 6 mois.
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Affirmation de soi